Provate a seguire con costanza i consigli scritti sotto, anche se all’ inizio potreste non notare alcun cambiamento o addirittura sentirvi più nervosi! Ricordate: per svilupparsi, i sintomi hanno richiesto molto tempo e quindi potrebbe volerci del tempo in più per alleviare lostress fisico ed emotivo.
1) Tenete un diario
2) Praticate il rilassamento
3) Fate esercizio fisico
4) Alimentatevi correttamente
5) Coltivate le amicizie!
6) Non criticatevi più!
7) Fate le cose che vi piacciono
Questi punti non funzionano? E provare a … trovarsi una ragazza(o) ? 🙂